Tag: wellbeing

Podejście holistyczne – czyli jakie?

Opublikowano przez Iwetta Jamrozik

Dzisiaj coraz częściej mówi się o holistycznym podejściu do zdrowia, pielęgnacji, bądź określa się mianem holistycznego dane miejsce czy zabieg. Podejście holistyczne opiera się na założeniu, że dla zdrowia danej jednostki,  znaczenie ma nie tylko kondycja fizyczna organizmu. Na równi z ciałem istotny jest  umysł, emocje, a także duchowość. Utrzymanie takiej równowagi nie jest łatwe.  Wystarczy, że w jednym obszarze pojawią się trudności,  a po kolei zaczynają szwankować pozostałe. Wobec tego wspieranie w sposób integralny naszego organizmu nie może opierać się jedynie na zwalczaniu symptomów, a na odnalezieniu przyczyn gorszego samopoczucia. A one wcale nie muszą być oczywiste.

Filozofia holistyczna to podejście, które można stosować, nie tylko dbając o własne zdrowie. My właśnie te zasady wprowadziliśmy, tworząc Quadrile Spa. W rezultacie, goszcząc Państwa, nie proponujemy tylko pielęgnacji samego ciała czy twarzy, ale także jednocześnie zależy nam na tym, aby zadbać o Państwa  sferę emocjonalną i duchową. Czy jest to możliwe w kontekście zabiegów i oferty, jaką udało nam się skomponować w Quadrille Spa? Oczywiście! Pozwólcie Państwo, że przybliżę naszą filozofię.

Oferta Quadrille Spa dostosowana jest do różnych potrzeb naszych Gości i ich trybu życia. Znajdziemy wśród dostępnych zabiegów i takie, które ukoją, zniwelują stres, zrelaksują, a z drugiej strony – dodadzą sił witalnych czy pobudzą do działania. Już same produkty, na których pracujemy dopieszczają nie tylko skórę, ale i zmysły – wzroku, węchu oraz dotyku. I tak aplikacja kosmetyków do pielęgnacji ciała i twarzy  jest niezwykle przyjemna, a sam demakijaż Forlle’d to zapowiedź udanego relaksu. Warto podkreślić, że stosowane przez nas produkty, nie są testowane na zwierzętach. To dla nas bardzo ważne i zgodne z naszą filozofią . Zależy nam także na tym, aby były bogate w składniki pochodzenia naturalnego: pielęgnujące masła, oleje i ekstrakty roślinne, a także esencje zapachowe oraz te, dzięki którym w widoczny sposób poprawi się jakość Państwa skóry. Z kolei działanie urządzeń high-tech, jak i kosmetyków jest  łagodne, subtelne, ale dające długotrwałe efekty.

W trosce o kondycję skóry twarz i ciała

Skóra odzwierciedla stan wewnętrzny organizmu. Zawsze powinni Państwo sięgać do środka, aby znaleźć źródło problemu i wyeliminować przyczynę dzięki diecie, właściwej suplementacji, aktywności fizycznej i zrównoważonej pielęgnacji zarówno tej manualnej jak i aparatowej. Dbając profilaktycznie o naszą cerę i ciało, zyskamy więcej, niż sporadycznie korzystając z zabiegów chirurgii plastycznej czy medycyny estetycznej, których efekty i tak są jedynie czasowe. Ważne, aby działać na każdej z  płaszczyzn, a wtedy osiągniemy najlepsze efekty. Kosmetyka holistyczna jest odpowiedzią dla osób, które wolą zapobiegać niż leczyć. Wystarczy odpowiednia dieta, sen, systematyczna pielęgnacja, odprężające masaże, by nasze ciało było wdzięczne przez kolejne lata.

W Quadrille Spa dbamy o jakość, atmosferę, komfort oraz bezpieczeństwo podczas zabiegów, łącząc doświadczenie oraz umiejętności terapeutów z  innowacyjnymi technologiami oraz kojącymi rytuałami. Kompleksowo podchodzimy do samopoczucia i urody naszych Gości, co pozwala nam planować spójne i skuteczne terapie. Kosmetolodzy i masażyści dbają o zachowanie równowagi ciała i umysłu, poprzez umiejętny dobór programów zabiegowych. Działamy tu dwutorowo: terapie pielęgnacyjne i relaksacyjne umiejętnie łączymy z technologią. W celu regeneracji psychofizycznej rekomendujemy terapie manualne na twarz – Forlle’d oraz na ciało – Comfort Zone. Natomiast najnowocześniejsze rozwiązania z zakresu kosmetologii Surgen, Zaffiro, Endermologia LPG, Vectus, Med 2 Contour, Hydrafacial są gwarantem między innymi zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej czy owłosienia, poprawy kondycji skóry, odmłodzenia oraz redukcji zmarszczek (https://quadrille.pl/spa/high-tech/).

W trosce o kondycję fizyczną

Wszystkich Gości zarówno lokalnych, jak i hotelowych zapraszamy do naszej strefy a˚quadrille gdzie odprężenie przyniesie pobyt w saunie parowej, suchej czy jacuzzi. Polecamy też skorzystanie z naszego krytego basenu, w którym można przeprowadzić trening pływacki przy pomocy przeciwprądu, a tym z Państwa, którzy potrzebują trochę aktywności, rekomendujemy skorzystanie z naszej sali cardio, gdzie w kameralnej atmosferze można wykonać trening obwodowy, wzmocnić mięśnie czy też spalić trochę tkanki tłuszczowej (https://quadrille.pl/spa/a-quadrille/).

W trosce o sferę duchową i emocjonalną

Przychodzi taki czas, gdy zaczynają Państwo odczuwać potrzebę przerwy, zatrzymania się. Pomimo, iż mają Państwo do dyspozycji urlop – raz, dwa razy do roku, wolne święta i weekendy, często okazuje się, że to za mało, że trzeba Państwu czegoś jeszcze. I tu pojawia się wiele rozwiązań takich jak siłownia, bieganie, wędkowanie czy zakupy, które mimo wszystko czasem nie pomagają.

W celu odzyskania pełnej równowagi w Quadrille Spa rekomendujemy metodę relaksacji z wykorzystaniem niezwykłych właściwości dźwięku dalekowschodnich instrumentów jakimi są tzw. misy tybetańskie oraz gongi. Dla naszych Gości cyklicznie proponujemy seanse mis i gongów tybetańskich (więcej: https://quadrille.pl/wydarzenia/ceremonia-dzwieku/), a prowadzący je Piotr Wyrwaszewski wedle życzenia może wykonać również indywidualny masaż dźwiękiem.

Ponadto polecamy gimnastykę leczniczą Qi Gong, która pochodzi ze starożytnych Chin. Została tam stworzona jako część praktyki medycznej, aby wspomagać siły witalne i zdrowie, uczyć spokoju i radości w relacjach z innymi, a także akceptacji i integracji wszystkiego, co przychodzi do nas w życiu. Osoba prowadząca- Agnieszka Sadraei wykonuje w Spa także zabieg Shiatsu, o którym więcej możecie Państwo przeczytać tutaj: https://quadrille.pl/shiatsu-i-clean-language/.

Warto także śledzić sekcję Wydarzenia na naszej stronie www: https://quadrille.pl/wydarzenia/
gdzie sukcesywnie umieszczamy informację o wszystkim tym, co się u nas dzieje.

Ewelina Araszkiewicz
Wellness & Spa Operation Manager

fot. Puciam
modelka: Magdalena Kalinowska
strój: Lara Barton

Masaż kamieniami wulkanicznymi ponownie w Quadrille Spa

Opublikowano przez Iwetta Jamrozik

Filozofia, z której wywodzi się terapia ciepłymi kamieniami, zakłada jedność ciała i ducha. Tylko dobra kondycja psychofizyczna gwarantuje zdrowie, świetne samopoczucie oraz promienny wygląd.  Dlatego też w menu Quadrille Spa ponownie znajdą Państwo masaż kamieniami, który w holistyczny sposób uzupełni ofertę autorskich masaży czy rytuałów marki [comfort zone].

Masaż wykonywany przy użyciu gorących kamieni to technika relaksacyjna i prozdrowotna stosowana już w starożytności. Mówi się, że miała swój początek już pięć tysięcy lat temu i jest starsza niż akupunktura. Do samego masażu używa się kamieni pochodzenia wulkanicznego. Pozyskiwane są one ze specjalnie wybranych obszarów świata – miejsc ekologicznych, czystych. Sam bazalt dobiera się pod względem kształtu i ciężaru. Zwraca się uwagę na to, by ich powierzchnia była idealnie gładka dzięki naturalnemu szlifowaniu przez wodę i piasek.

Ruchy kamieni podczas masażu opierają się o teorię przepływu energii przez organizm. Zarówno chińscy jak i hinduscy medycy, już w czasach starożytnych opracowywali mapy rozmieszczenia punktów energetycznych oraz łączące ich kanały. To właśnie zgodnie z nimi układa się kamienie podczas masażu, a następnie przesuwa wzdłuż (meridianów) kanałów, co powoduje ułatwienie przepływu energii przez organizm. Zabieg ten relaksuje, odpręża i przywraca równowagę. Wyróżnia się wielotorowym działaniem na cały organizm. I tak oddziałuje na skórę, mięśnie, układ nerwowy, krwionośny i limfatyczny. Uspokaja i minimalizuje stres, rozluźnia. Dodatkowo łączy w sobie różnorodne techniki terapeutyczne takie jak: masaż klasyczny i limfatyczny oraz termoterapię, dlatego właśnie od wielu lat cieszy się powodzeniem w gabinetach masażu czy Spa.

Masaż kamieniami wulkanicznymi przyniesie Państwu odprężenie oraz ulgę w dolegliwościach. Szczególnie warto mu się poddać, jeżeli dokuczają Państwu choroby stawów, bóle kręgosłupa, szczególnie te w odcinku szyjnym. Kamienna terapia pomaga odzyskać siły osobom przemęczonym i zestresowanym. Czasami już  jeden zabieg wystarczy, aby poczuć się znacznie lepiej, pozbyć bezsenności, uczucia przygnębienia. Najkorzystniejsze rezultaty osiąga się, korzystając z zabiegów cyklicznie dlatego też rekomendujemy go również dla Gości lokalnych.

Ewelina Araszkiewicz
Wellness & Spa Operation Manager

Shiatsu i Clean Language

Opublikowano przez Iwetta Jamrozik

Shiatsu jest terapią polegającą na pracy z ciałem łączącą antyczną sztukę masażu japońskiego Amna, filozofię Zen z chińską akupresurą i diagnozą wywodzącą się z klasycznej medycyny Dalekiego Wschodu.

Podczas Shiatsu nasz system nerwowy wprowadzony jest w stan głębokiej relaksacji, co wspomaga procesy zdrowienia i regeneracji organizmu. Terapia uwalniania też napięcia emocjonalne i blokady z mięśni, tkanek i organów przez uciskanie punktów akupresury i tzw. Tsubo, pracując wzdłuż meridianów przypisanych do poszczególnych organów. Terapeuta stosuje także ruchy rotacyjne i delikatne rozciąganie wzdłuż meridianów, aby wspomóc krążenie Ki (energii lub siły życiowej) i odżywić tkanki. Badania wykazały, że wiele z punktów akupresury to punkty tzw. analgezyczne czyli takie, których stymulacja eliminuje uczucie bólu.

W zależności od potrzeb pacjenta, sesje Shiatsu mogą być też wspomagane przez sesję Clean Language (Czysty Język). Jest to metoda oparta na badaniach neurobiologów i odkryciach lingwistyki kognitywnej na temat pracy ludzkiego mózgu. Poprzez sekwencję specjalistycznie sprecyzowanych „czystych” (wolnych od sugestii) pytań pacjent odnajduje unikalne metafory i obrazy do opisania stanów umysłu, emocji i ciała. To z kolei prowadzi to do neurologicznej integracji prawej i lewej półkuli mózgowej z ciałem, co rozwija świadomość tego, co dzieje się w naszym organizmie i wspomaga regenerację oraz uwolnienie bólu lub trudnych emocji.

Połączenie tych dwóch metod daje wiele korzyści. Efektem może na przykład być:

– podwyższenie poziomu energii i sił witalnych,
– pozytywna zmiana nastawienia do świata i samo-dowartościowanie,
– ulga w stanach napięcia emocjonalnego spowodowanego stresem,
– obniżenie stanów lękowych, natarczywych negatywnych myśli,
– odejście od złych nawyków
– znaczne polepszenie jakości snu.

W połączeniu z Clean Language zabiegi Shiatsu przynoszą ulgę w przypadku długotrwałego bólu, na przykład mięśni i stawów (także na podłożu auto-immunologicznym). Shiatsu może także pomóc w przypadku chorób hormonalnych, a także objawów towarzyszących menopauzie, takich jak uderzenia gorąca czy zlewne poty. U osób cierpiących na choroby przewlekłe jak: cukrzyca, syndrom jelita nadwrażliwego czy stwardnienie rozsiane, zanotowano zwolnienie postępowania symptomów chorobowych i ogólne polepszenie jakości życia.

Czego oczekiwać?

Zabieg odbywa się w ubraniu, na futonie ułożonym na podłodze. Terapeuta pracuje z całym ciałem, włączając głowę, twarz i szyję, ręce i stopy. Pod głową i kolanami, a czasem też stopami ułożone są poduszki, aby umożliwić jak najlepszą relaksację. Aby zachować higienę do pracy nad meridianami głowy i twarzy, używa się specjalnych japońskich chust zwanych Tenugui.

Zabieg rozpoczyna tzw. diagnoza Hary, co po japońsku oznacza obszar jamy brzusznej i główne centrum energetyczne człowieka. Poprzez dotyk specjalnych punktów na jamie brzusznej przypisanych do poszczególnych organów terapeuta diagnozuje dwie główne meridiany do pracy w czasie sesji – Jitsu (nadmiar) i Kyo (niedobór). Pozycje w których pracujemy zależą od wyniku diagnozy Hary, potrzeb, predyspozycji i kondycji Pacjenta: może to być pozycja na plecach, na boku lub na brzuchu.

Ubiór:

Wygodny strój: miękkie, elastyczne spodnie lub dresy, bluzka z długim rękawem, skarpetki na zmianę i, jeśli to możliwe, cienki koc lub pled gdyż w czasie głębokiej relaksacji spada temperatura ciała.

Przeciwwskazania:

Chociaż nie zanotowano trwałych, negatywnych efektów Shiatsu i rezultaty terapii są pozytywne, to istnieją przeciwwskazania w przypadku niektórych chorób i stanów organizmu. W terapii uciskowo-energetycznej, jaką jest Shiatsu zachodzi tzw. zjawisko Deqi czyli poruszenie, stymulacja lub odblokowanie energii. W związku z tym reakcje organizmu mogą być różne, w zależności od stanu zdrowia, kondycji fizycznej i przyjmowanych leków.

Podczas terapii, przede wszystkim w miejscach, gdzie mocniejszy ucisk jest wskazany, może wystąpić uczucie bólu, które wskazuje na brak równowagi biologicznej w organie i jego funkcjonowaniu. Rodzaj takiego uczucia może być różny i bywa opisywany jako uczucie bólu sprawiającego ulgę, dobry ból, rozlewający się ból, zdrętwienie, mrowienie, uczucie ciągnienia lub ciężkości, rozdęcie lub nadmuchanie, tępy rozlewający się ból, obolałość, elektryczność  lub gorąco. W czasie sesji mogą wystąpić reakcje takie jak łzawienie, płacz, smutek, śmiech, kaszel, zmiany koloru skóry, uderzenia gorąca, poty, swędzenie, uczucie łaskotania, burczenie w żołądku. Jeśli wskazana jest głęboka praca stymulująca zmiany energetyczne, przez jeden lub kilka dni po zabiegu mogą pojawić się zmiany nastroju, uczucie zmęczenia, nudności, zawroty głowy lub uczucie pustki.

Kobiety w fazie cyklu przed miesiączką, wyczynowi sportowcy, osoby, które prowadzą głównie siedzący tryb życia, są bardziej wrażliwi na ból. Osoby z cukrzycą i używające leki kortisteroidowe mogą mieć bardziej wrażliwą skórę. Osoby funkcjonujące w wielkim stresie lub z zaburzeniami psychicznymi, mogą być nadwrażliwe na terapię w stylu akupoint, czyli używającej ucisku, który stymuluje energię w celach terapeutycznych.

W przypadku występowania następujących przypadłości zabieg może się odbyć, ale Pacjent ma obowiązek poinformowania o nich terapeuty w kwestionariuszu zdrowia i bezpośrednio przed zabiegiem ze względu na przeciwskazania do ucisku miejsc już obolałych lub chorych:

– neuralgia czyli nerwobóle;
– obrzęk limfatyczny;
– żylaki i powiększone żyły;
– implanty;
– druty w mostku;
– duże blizny pooperacyjne;
– pęknięcia i złamania;
– organy z torbielowością;
– stany zapalne;
– opuchlizna;
– zapalenia, infekcje, wrzody i grzybice skórne.

W czasie ciąży, bezpośredni ucisk na jamę brzuszną i stosowanie pewnych punktów (LI4, SP6, GB21) jest przeciwwskazane. Pacjenci, którzy przeszli chemoterapię lub którzy cierpią na Zespół Chronicznego Zmęczenia powinni o tym bezwzględnie poinformować terapeutę, gdyż wpływa to na metodę pracy.

W następujących przypadkach zabieg Shiatsu jest PRZECIWWSKAZANY:

– pierwszy trymestr ciąży;
– ostry przebieg zapalny (z lub bez wysokiej gorączki);
– osteoporoza;
– ciężka choroba serca;
– poważne osłabienia;
– osoby w bardzo podeszłym wieku.

Zabiegi przeprowadza Agnieszka Sadraei

ShiatsuTo terapeutka z dyplomem Shiatsu Zen po studiach w London Shiatsu College i z długoletnią praktyką Qi Gong i medytacji. Jest członkiem The Shiatsu Society UK, a uczyła się od nauczycieli którzy studiowali z Shizuto Masunaga, twórcą Shiatsu Zen i Pauline Sasaki, jego najbardziej wpływową uczennicą.

Osiągnięcie dyplomu wymagało pogłębionych studiów z zakresu medycyny orientalnej i zachodniej holistycznej anatomii, fizjologii i patologii. Agnieszka jest też nauczycielem Qi Gong Shibashi z linii Sifu Wing Cheung i Pre-Heaven Movement, a także terapeutą-trenerem powięzi kręgosłupa lędźwiowego przez ruch i wizualizację metodą Franklina.

Praktykuje i uczy medytacji Mindfulness z włączeniem ćwiczeń oddechowych. Głębokie przekonanie i doświadczenie terapeutycznej siły natury zainspirowało ją też do podjęcia kursu terapeuty Shinrin Yoku (Kąpieli Leśnych). Aby wykorzystać w pełni swoją wiedzę i doświadczenie, stworzyła autorską metodę pracy z ciałem zwaną Somatycznym Coachingiem Transformacyjnym.