Die F\u00fc\u00dfe sind ein \u00e4u\u00dferst wichtiger Teil des K\u00f6rpers, denn auf ihnen ruht unser ganzes Gewicht, und das viele Stunden am Tag. Wir sind meist selbst schuld, wenn sie vernachl\u00e4ssigt werden oder wenn wir Beschwerden durch schwere und geschwollene F\u00fc\u00dfe haben. Die Fu\u00dfpflege sollte das ganze Jahr \u00fcber systematisch durchgef\u00fchrt werden, nicht nur in der so genannten \"Flip-Flop-Saison\". Sie sollte das ganze Jahr \u00fcber systematisch durchgef\u00fchrt werden, nicht nur w\u00e4hrend der so genannten \"Flip-Flop-Saison\".<\/p>\n\n\n\n
Aufgrund der aktuellen Situation in Polen und in der ganzen Welt ist der Zugang zu Sch\u00f6nheitssalons, Spas und Fu\u00dfpflegern v\u00f6llig eingeschr\u00e4nkt. Daher m\u00fcssen wir unsere F\u00fc\u00dfe bequem zu Hause pflegen. Gl\u00fccklicherweise ist diese Pflege nicht schwierig und vor allem braucht man keine teuren Kosmetika, um sie zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n\n\n\n
An den F\u00fc\u00dfen befinden sich die meisten Schwei\u00dfdr\u00fcsen und der erste Schritt, an den wir denken m\u00fcssen, ist die richtige Hygiene. F\u00fcr eine Pedik\u00fcre zu Hause k\u00f6nnen Sie alles verwenden, was Sie gerade zur Hand haben, wie Kochsalz, Oliven\u00f6l, Kokosnuss\u00f6l und vieles mehr....<\/p>\n\n\n\n
Die Pedik\u00fcre beginnt mit einem Bad, bei dem die F\u00fc\u00dfe eingeweicht werden, vorzugsweise mit Badesalz, das im Handel erh\u00e4ltlich ist. Wenn wir jedoch keinen Zugang zu diesem Produkt haben, k\u00f6nnen wir es leicht selbst machen.<\/p>\n\n\n\n
HERSTELLUNG VON BADESALZEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n 3 Essl\u00f6ffel Salz Gie\u00dfen Sie lauwarmes Wasser in eine Sch\u00fcssel und geben Sie das so hergestellte Badesalz in der Menge, die Sie bevorzugen. Die zweite M\u00f6glichkeit besteht darin, die F\u00fc\u00dfe in Wasser mit 3-5 Teel\u00f6ffeln Backpulver einzuweichen, das eine antibakterielle Wirkung hat, den Fu\u00dfgeruch wirksam beseitigt und - was am wichtigsten ist - die Nagelhaut aufweicht, so dass sie sich leicht entfernen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n Der n\u00e4chste Schritt besteht darin, die Nagelplatte zu k\u00fcrzen. Wir m\u00fcssen gerade \u00fcber die Nagelplatte schneiden\/s\u00e4gen und darauf achten, dass die Seiten nicht abgerundet werden - dies hilft, eingewachsene N\u00e4gel zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n Sobald die Nagelplatte vorbereitet ist, ist es an der Zeit, die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Nagelhaut zu entfernen. Wir k\u00f6nnen eine Feile mit 240er K\u00f6rnung verwenden, die auf dem Markt erh\u00e4ltlich ist, um die Ferse und die Bereiche zu bearbeiten, in denen die Nagelhaut zu dick ist.<\/p>\n\n\n\n Sie k\u00f6nnen auch ein K\u00f6rperpeeling verwenden, das normalerweise jeder im Schrank hat. Wenn man kein Peeling hat, kann man es zu Hause aus Produkten, die man in der K\u00fcche hat, selbst herstellen.<\/p>\n\n\n\n HERSTELLUNG EINES FUSSPEELINGS<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bd Tasse Kokosnuss\u00f6l Mischen Sie alles zusammen, tragen Sie es auf die F\u00fc\u00dfe auf und massieren Sie es in kreisenden Bewegungen. Auf diese Weise reiben wir die Epidermis ein. Fahren Sie f\u00fcr 5 Minuten auf dem linken und rechten Fu\u00df. Waschen Sie das Peeling ab, trocknen Sie Ihre F\u00fc\u00dfe gr\u00fcndlich ab und achten Sie dabei auf die Zehenzwischenr\u00e4ume.<\/p>\n\n\n\n Wir empfehlen auch die Anwendung Fu\u00dfmasken<\/strong>. Bei der Auswahl der Kosmetika muss man jedoch auf die Inhaltsstoffe und die gew\u00fcnschte Wirkung der Behandlung achten. Vermeiden Sie es, Cremes\/Masken auf die Zehenzwischenr\u00e4ume aufzutragen, da hier ein hohes Risiko f\u00fcr die Entwicklung von Bakterien und Fu\u00dfpilz besteht.<\/p>\n\n\n\n Die wichtigsten Wirkstoffe in diesen Formulierungen sind: Es ist wichtig, Peeling-Socken zu vermeiden, da sie auch die Haut auf der R\u00fcckseite des Fu\u00dfes peelen, wo sie am zartesten und empfindlichsten ist. Au\u00dferdem kann ein zu starkes Peeling zu einer Verschlechterung des Fu\u00dfzustands und zu noch mehr Hautbildung f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n Auch das Tragen von geeignetem, bequemem Schuhwerk wird empfohlen. In der Regel achten wir eher auf den \u00e4sthetischen Wert als auf den praktischen. Daher ist es ratsam, vor dem Kauf auf eine passende Schuhh\u00f6he und -profilierung zu achten. Es lohnt sich nicht, Schuhe zu kaufen, die sich gerade an den Zehen stark verj\u00fcngen, da dies kn\u00f6cherne Verformungen des Fu\u00dfes beg\u00fcnstigt.<\/p>\n\n\n\n Sch\u00f6ne und gepflegte F\u00fc\u00dfe werden im kommenden Sommer sicherlich unsere Visitenkarte sein, daher lohnt es sich, ein Grundwissen \u00fcber die Pflege zu Hause und die Auswahl der Schuhe zu haben.<\/p>\n\n\n\n Katarzyna Bojanowska - Fach\u00e4rztin f\u00fcr Kosmetik und Podologie<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die F\u00fc\u00dfe sind ein \u00e4u\u00dferst wichtiger Teil des K\u00f6rpers, denn auf ihnen ruht unser ganzes Gewicht, und das viele Stunden am Tag. Wir sind meist selbst schuld daran, dass sie... 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1 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l
2-3 Tropfen eines \u00e4therischen \u00d6ls Ihrer Wahl (diesen Schritt k\u00f6nnen wir auslassen)
oder 2 Teel\u00f6ffel einer Badelotion oder eines Shampoos
alles zusammenmischen.<\/p>\n\n\n\n
Die F\u00fc\u00dfe 15 bis 20 Minuten lang einweichen.<\/p>\n\n\n\n
3 Essl\u00f6ffel grobes Salz \/ Rohrzucker<\/p>\n\n\n\n
* Harnstoff spendet Feuchtigkeit, macht die Haut weich und beugt Keratose vor,
* Glycerin - bindet Wasser und hat eine sch\u00fctzende Wirkung,
* Manuka-Extrakt - beugt Ringelflechte vor,
* Pfefferminze - erfrischt,
* Bisabolol (ein nat\u00fcrlicher Bestandteil des r\u00f6mischen Kamillenextrakts) - beruhigt und beugt Reizungen vor.<\/p>\n\n\n\n